2013-11-23から1日間の記事一覧
昨日に続き、マラソンネタ。 小出監督が著書（マラソンは毎日走っても完走できない）でも書いているように、負荷をかけることが、より早く走るためには大切になってきます。 で、オススメしたいのが坂道ダッシュです。（本の中にも出てきます。） 短時間、短…
昨日に続き、マラソンネタ。 小出監督が著書（マラソンは毎日走っても完走できない）でも書いているように、負荷をかけることが、より早く走るためには大切になってきます。 で、オススメしたいのが坂道ダッシュです。（本の中にも出てきます。） 短時間、短…
