健康になるには、飴よりガムがいいよ

　以前、飴なめるといいよ！ってこのブログで書きました。（飴を舐めると健康になるって知ってた？ - do-log）で、前言撤回です。飴じゃなくて、ガムがいいです。そもそも飴がいいと書いた理由は２つありました。

１．喉が潤う ２．低血糖を防げる

　どちらも飴でなくとも回避できるのです。

ガムでも喉は潤う

　飴でもガムでも喉は潤います。そしてガムなら、１時間でも２時間でも噛み続けることができます。味がなくなったガムをいつまでもかんでいるのは嫌だ！という場合は難しいでしょうが。喉を潤わす。という目的であれば、飴もガムも、同じように唾液がでるのです。

低血糖は別の食べ物で回避！

　偏頭痛持ちですと、低血糖になることで、頭痛が引き起こされる場合があります。この回避のために飴をオススメしたわけですが、要は糖質の含んでいるものを食べればいいという話しであって、飴にこだわることはありません。というわけで、定期的にアーモンドを食べるようにしています。

やっぱり、虫歯が怖い…

　そもそもなんで意見をひっくり返したか？飴をなめていたら、虫歯になりかけたのです。実際は知覚過敏だったのですが。ただ、歯医者からもなめすぎには気をつけてね。と言われた次第。実際に飴をなめたあとは口の中がベタベタするような気がするし。でも、喉は潤わせたいし、低血糖は防ぎたい。そこでガム＋アーモンドになったのです。今後も色々試してみたいと思います。

以上、【do-log】でした！