咳止めにはこれ！マスクと蜂蜜とのど飴の話
1ヶ月以上体調不良、主に咳に悩まされてきたのですが、随分と落ち着いてきました。そこでやった対策について書いてみます。
- マスクをする
- 蜂蜜を飲む
- のど飴を舐める
マスクをする
これはある程度良くなった今でも続けていることです。やっぱり、マスクをすると喉の潤いが保たれやすいやしく、咳防止に圧倒的な効果を発揮します。周りからみると「まだ治っていないの？」という懸念もされてしまうわけですが、それ以上に咳をあとに残さないためにも、徹底してマスクをつけ続けることをオススメします！！！
蜂蜜を飲む
蜂蜜をお湯で割ったものを朝、晩と飲むようにしました。蜂蜜が、喉の潤いに効果を発揮するそうです。温かい飲み物も、喉にはいいですね。むしろ、冷たい飲み物は喉を刺激して良くない。ということも言われています。ホット蜂蜜を飲むようにして、喉に優しさを与えましょう。
のど飴を舐める
マスクをした状態ですと、口元がわからないので、仕事中に飴を舐めていてもあまり気が付かれません。喉に潤いを。となれば、やはりのど飴は外せません。のど飴がなければ普通の飴でもOKです。とにかくしつこいほどに喉に潤いをを与える方法を考え、実践していきましょう。
上記を徹底した結果、風邪は治っても咳は残る。という状態から、ほとんど咳が出ない。という状態まで持って行くことが出来ました。熱など違い、咳は残ってしまいやすいです。絶対に治してやる！という強い決意が必要ですよ。
では、またあした！
